飲酒習慣をやめた
晩酌が習慣化していたが、それをやめてみた。
晩酌は、ほぼ毎日。ビール 350mm 缶を２缶。やめたきっかけは、ひさびさに行った本屋に平積みされていた「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本」だった。
本の内容はメモしていないが、「お酒は薬品」「お酒の依存性は薬物並」「減酒よりは断酒の方がいい」などが書かれていたはず。
「晩酌をやめるだけで、飲み会が開催されれば飲む」程度の目標にして実行した。それほど難しくはなかった。
最初の１週間は、謎の頭痛が続いた。あと、「飲みたくなったら、他の飲み物を飲め』というアドバイスを受けて、水や炭酸水を多く飲んだ関係で胃もたれが気になった。１週間以降は特に体の異変を感じなかった。
寝付きが悪くなることはなかったが、夜ふかしをすることが多くなった。理由は、酔っ払っていないので、夜に集中して読書をすることができるようになったから。そのことに気づいてからは意識して早めに寝ることにした。酔っ払っている時は集中していないので、本を読まずテレビを見ていて、眠くなって寝てしまうことが多かった。
特に辛いこともなかった。
